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健身教练没有过分推销他的课，并且愿意免费带我锻炼，让我晚点等他课程结束之后找他，这个在健身房里正常么？

如果你是女性的话，日常健身教练指导时注意下不要有过多身体接触；男性的话，无所谓吧，保护好自己的安全就行吧。

说个不好听的，现在很多都是一个愿打一个愿挨，关键还是在于你定力是否足够坚韧。

对于这个问题，我们不要用负面的阴暗的眼光看待别人的善意。不要把一个私教愿意免费指导一个健身小白一些基本知识的行为看成是觊觎小白兔的大灰狼。这种观点其实就像是路遇老人跌倒好意上前搀扶的反而被认为是加害人要进行赔偿，好心当做驴肝肺一样。要不得！社会没有那么黑暗！不要用小人之心度君子之腹！

所以，有私教说空余时间免费给予健身小白一些指导，要相信是出自善意。这种指导对健身小白没有坏处只有益处。即便私教通过首先交朋友然后建立友情然后推销课程，也丝毫没错。需要或不需要私教帮助，完全取决于自己的意愿。取决于自己的财务安排。

实话实说，对于健身小白，如果经济上没问题，财务自由的话，初期请私教绝对是有必要的。有私教带着训练比自己瞎摸索好一百倍！

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